Petite gourmandise pour le Dessert.  . Valeur : (4 POINTS) LeProduRegime Détail énergétique de la recette minceur : 133 kcal | 11,3g protides | 7,6g lipides | 5g glucides |

Les Ingrédients :

• 1 gros oeuf frais
• 10cl de lait écrémé
• 20g d’édulcorant en poudre
• Quelques gouttes d’essence de vanille
• 5g de beurre allégé

La Recette :

1. Préchauffez votre four à 180°C puis beurrez légèrement un ramequin individuel.

2. Dans un saladier, fouettez l’oeuf avec l’édulcorant en poudre et les gouttes d’essence de vanille.

3. Incorporez progressivement le lait écrémé puis mélangez bien à l’aide d’une cuillère en bois de façon à obtenir une préparation lisse et homogène.

4. Versez la préparation obtenue dans le ramequin individuel préalablement beurré puis laissez cuire dans votre four préchauffé à 180°C durant 1 heure de façon qu’il soit bien cuit.

5. Laissez refroidir puis dégustez en Dessert.